書摘－專注力 (系列簡介)

現代人，往往都沒有意識到自己的心中是多麼紛亂不堪。只知道每天渾渾噩噩的活著：追求學歷、追求異性、追求刺激。我們生活節奏飛快，每天被各式各樣的感官刺激包圍。電視、手機、網路，時時刻刻轟炸著我們的心靈。因此一位西藏醫師就說：『從西藏醫學的角度來看，你們都有神經方面的疾病。但再以你們生病的程度來看，你們又處理得非常好！』我們心理受到非常嚴重的制約，時時有著強迫性的思考。我們無法專注，心智總是像猴子一樣，從一端跳到另外一端，飛快不停止。

專注力非常重要，這是一般人都能夠肯定的事情。心理學家沾畝司就主張：『正由於 各類天才溝能維持自主、持續的專注，所以讓他們的能力在最後可以臻於卓越。』本書作者就認為：『天才事實上是我們所共有的潛能。』我們只需要持續的專注力，來使用我們心中的潛能。

人們往往覺得『專注力是天生的。』但是，專注力是否真的不能改變呢？其實不然，印度教以及佛教，在專注力的開發上，已經取得了非常卓越的成就。雖然這些技巧是來自於佛教。但是，不管你是來自哪一個宗教，或是你是什麼樣的意識型態。訓練專注力的技巧，也可以像是彈鋼琴，打籃球一樣。經由不斷的訓練，而帶來你心靈的成長的。

我從小就深深的受到專注力不足所苦。我做什麼事情都只有三分鐘熱度。上課沒有辦法專心，也沒有辦法坐下來好好的看書。我看了很多很多的心靈成長書籍。最後看到了這本，深深受到其吸引。經過仔細研讀之後，我認為這本書所介紹的方法是真正能夠幫助每一個想要專心，卻會因為煩惱、慾望以及思想所苦的人們。所以，我在這邊整理出本書的精華，希望能夠分享給每一個想要提升自己，想要發揮自己潛能的人。希望你也能在這邊文章裡面，體會到我心中的感動。更能夠因此成長。